パーラガティヨガの
レッスン風景

小さなスタジオですので1レッスン最大5名様でのヨガクラスです。
お一人ずつ体調、お悩み、目的等をカウンセリングし、その日の参加者に合わせた内容のレッスンを展開していきます。生徒の個性を大切にして参加者のニーズを満たすように、お一人おひとりをしっかり指導致します。
大人数で受けるクラス以上の価値を提供し、ヨガを続ける事で確実に心と体の変化を感じていただけるように努めます。
医療機関でも導入されている高品質の※①ドテラのエッセンシャルオイルとオーガニック(有機農業)のマカダミアナッツオイルを使用して足のマッサージ、波動を整える準備運動から始め、瞑想・呼吸法を行い、ヨガの動きに入っていきます。
最後は※②シンギングリン®という耳に聞こえない領域まで奏でる世界で唯一の音響楽器の倍音に包まれながら極上のシャバーサナ(安らぎのポーズ)で休んでいただきます。
レッスン後には、オーガニック(有機農業)の体に優しく美味しいハーブティーを提供し、よりヨガの効果が体に浸透し、巡りをよくしていきます。
基礎クラスは初心者や高齢の方でも安心してご参加いただけます。
アクティブクラスでは経験者やヨガ指導者にご満足いただけるように※③アヌサラヨガ®の理論や原則に基づいた、しっかり動けるヨガをご提供します。アヌサラヨガ®をベースとしたヨガをお伝えできる指導者は長野県では唯一です。
簡潔、丁寧、パーソナルに特化、安全で効果的なヨガをパーラガティで体験しませんか？

※①ドテラのエッセンシャルオイルとは
https://www.doterra.com/JP/ja_JP
※②シンギングリンとは
https://www.sion-inc.com/
※③アヌサラヨガ®とは
https://www.anusarayoga.com/ja/